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玄米か麦か、好きな方を選べば良い。自分は繊維質が多いから麦を取った。麦　Amazon / 楽天社会人になって、便秘になった生活リズムが狂った。残業で寝不足。うんこをする暇もなく出勤。仕事がノッてるから便意を我慢。忙しくて便秘になった。便秘薬...