【麦飯】西田精麦 胚芽押麦。12kgで2,922円(税込、送料込)


玄米か麦か、好きな方を選べば良い。

自分は繊維質が多いから麦を取った。

社会人になって、便秘になった

生活リズムが狂った。

残業で寝不足。

うんこをする暇もなく出勤。

仕事がノッてるから便意を我慢。

忙しくて便秘になった。

便秘薬とか試してみた

10年ほど試行錯誤。

繊維質は麦飯に落ち着いた。

脂肪分は。

徳川家康も昭和天皇も麦飯が主食

お腹が驚いて下痢になるので、最初は米:麦=9:1で始める。

慣れてきたら麦の割合を増やす。

うちは8:2くらいだけど、5:5とか100%麦の人もいるみたい。

玄米派と麦派

栄養素の比較は下記に任せる。

安いものを探して買う

胚芽押麦ビタバァレーつるむぎ

時期によって価格が違う。

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玄米と麦ご飯どっちが栄養豊富か

2011-08-24 19:24:17

【玄米】と【大麦】の栄養価の違い(100g中)・・・ちょっと抜粋!

比べると、食物繊維やカルシウムは、麦ご飯の方が栄養価が高いけれど

他は玄米の方が、バランス良く含まれているみたい!

玄米 350kcal 大麦 340kcal
たんぱく質 6.8g たんぱく質 1.3g
脂質 2.7g 脂質 1.3g
炭水化物 73.8mg 炭水化物 77.8g
ビタミンB1 0.41mg ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.04mg ビタミンB2 0.04mg
ビタミンE 1.4mg ビタミンE 0.1mg
ビタミンB6 0.45mg ビタミンB6 0.14mg
ナイアシン 6.3mg ナイアシン 1.6mg
パントテン酸 1.36mg パントテン酸 0.46mg
葉酸 27μg 葉酸 9μg
食物繊維 3.0g 食物繊維 9.6g
βカロテン 1mg βカロテン
カルシウム 9mg カルシウム 17mg
マグネシウム 110mg マグネシウム 25mg
カリウム 230mg カリウム 170mg
リン 290mg リン 110mg
2.1mg 1mg
亜鉛 1.8mg 亜鉛 1.2mg
0.27mg 0.4mg
マンガン 2.05mg マンガン

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2016年07月27日。

  • 1kg×12袋
  • 定期おトク便
  • ¥ 2,922 (配送料無料)(¥ 244 / kg)

西田精麦 胚芽押麦
B008FIWM2S

2015年11月13日。

  • 1kg×12袋
  • 定期おトク便
  • ¥ 3,217 (配送料無料)(¥ 268 / kg)

西田精麦 胚芽押麦ビタバァレー
B008FIWKE8

2015年2月17日

  • 5kg
  • 定期おトク便
  • ¥ 1,361 (配送料無料)(¥ 272 / kg)

西田精麦 押麦
B00DGL2VMU

2012年09月22日

  • 1kg×12袋
  • ¥ 3,374 (配送料無料)(¥ 281 / kg)

西田精麦 胚芽押麦ビタバァレー
B008FIWKE8