幸せ 瞑想の本質は、ただ「いま、自分はこう考えている」と客観的に気づくこと
瞑想は自分の頭に思い浮かんだことを否定せず、ただありのまま眺めているだけでいい瞑想の本質は、ただ「いま、自分はこう考えている」と客観的に気づくこと瞑想の本質は、心に浮かぶ思考を良し悪しで判断したり、無理に消そうとしたりせず、ただ「いま、自分...
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