「 健康 」一覧

腕時計型。スマホなくてもok。パソコンとの接続がメインならEPSON PULSENSE[PS-600]

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1.心拍計としてPS-600を使うことにした 2016年4月1日に注文。 昼間も就寝時も、心拍を管理する。 い...

「1日1万歩で健康になる」はウソ

「1日1万歩で健康になる」はウソ

「1日1万歩」はあくまで目安。自分に合わせて増減すれば良い。 循環器系は健康になる。関節には負担がかかる。 過ぎたるは及ばざ...

ヨーグルト

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歳を取ると胃腸の消化が悪くなる 自分が実感しているから、間違いない。 納豆、ヤクルト、ヨーグルトなどが効果があるらしい。 ...