ヨガマットのお姉さんが美人過ぎ
保護マット探してたんだけど、この娘がめちゃくちゃストライク
もう気になって３日ペダル漕いでない
笑った
その娘のためにもエアロバイク頑張った方がいいんじゃない
関連画像
プッシュアップ(腕立て伏せ)(大胸筋・上腕三頭筋)
https://www.youtube.com/watch?v=J_nnaukb3Dg
ディップス(胸筋)
https://www.youtube.com/watch?v=jXjkDJ0BpeU
クランチ(腹筋)
レッグレイズ(腹筋)
https://www.youtube.com/watch?v=8kqxY95KHQM
スパインヒップリフト(大臀筋)
バックエクステンション(脊柱起立筋)
リバースプッシュアップ(三頭筋)
スクワット
ランジ
三角筋
パイクプッシュアップ
https://www.youtube.com/watch?v=WyKO0SjQxrQ
