一流の頭脳
- 脳は運動をすることによってアップグレードできる
- 運動によって慢性的なストレスを感じにくくなる
- 運動はコルチゾールの分泌量を減らす
- 運動は集中力を高める
- 運動は気分のムラやうつ状態を改善する
- 運動は創造性を高める
- 運動は脳の老化を食い止める
- 脳のためには最低30分のウォーキングをするといい
一流の人が、他人に何を言われても やらなかったこと。
- 一流の人たちは、 時給で仕事をしない
- 一生継続するつもりのない勉強はしない
- 忙しくても睡眠だけは妥協しない
- 孤独だからといって雑魚と群れない
- ローンを組まない
- 気乗りしない仕事は自分でやらない
- 安易におごらない
- 質問されてもいないのに簡単に教えない
- 相手が誰であろうと去るものは追わない