退屈 脳や心のリセット 創造性の向上 自己認識の深化
退屈を感じるとき脳で何が起きているか 退屈を感じているとき、脳内では以下のような変化が起こっています。 映画などに集中してい...
中国、2025年に過去最大64.5兆円相当の特別国債発行
中国、2025年に過去最大64.5兆円相当の特別国債発行計画（ロイター報道）の概要 中国政府は2025年、過去最大規模となる3兆元（約...
東京大学によるDEI推進の宣言 日本は周回遅れで愚行を犯す
なぜ先行者の失敗経験を活かせないのか？ 記事の要点まとめ 1. 東京大学によるDEI推進の宣言 ...
マルチタスク 些細な決断をし続けること 過剰な健康のためのルーティン
知らぬ間に燃え尽きにつながる「3つの悪習慣」 心理学者が指摘する、「知らぬ間に燃え尽き症候群（バーンアウト）」につながる代表的...
私たちの苦しみの多くは「自分の頭の中で作り出したストーリーや思い込み」を信じ込むことから生まれる「自分の考えをすべて信じてはいけない」
本書の主張と概要 本書は「自分の考えをすべて信じてはいけない」というシンプルかつ深いテーマを扱っています。著者のJoseph ...
アップルの成功の裏にある中国との密接な結びつき リスクや矛盾 グローバル経済の新たな課題
概要 本書は、アップルがいかにして中国を生産拠点および巨大市場として活用し、世界最大級の企業へと成長したか、その過程で中国との...
言葉・受け止め方・思い込み・努力という４つのシンプルな原則 不要な苦しみから解放され、自己受容と自由、そして本当の幸福へと導く
『四つの約束』（ドン・ミゲル・ルイス）日本語要約 『四つの約束』（The Four Agreements）は、ドン・ミゲル・ル...
小さな習慣の積み重ねが人生を大きく変える 良い習慣を作り、悪い習慣を断ち切るための4つの法則
要約(日本語) 『Atomic Habits』(アトミック・ハビッツ)は、ジェームズ・クリアーによる「小さな習慣の積み重ねが人...
「他人をそのままにさせる」ことで自分自身のストレスや不安から解放され、「自分に許可を与える」ことで主体的な人生を歩むことができる
概要 『The Let Them Theory』は、ベストセラー作家でモチベーショナルスピーカーのMel Robbinsによる...
「行動したい」と思った瞬間に「5、4、3、2、1」とカウントダウンして即行動することで、迷いや恐怖心、先延ばしを打破し、人生を前向きに変えていく
概要 『5秒ルール』は、アメリカの作家・モチベーショナルスピーカーであるメル・ロビンズが提唱した、誰でもすぐに実践できる行動変...