2026年の「買い増し」と「現金化」のタイミング
2026年の中間選挙アノマリーを活用した「買い増し」と「現金化」の戦略を、より具体的な数値データと、現在（2026年1月）の状況を反映させてまとめました。
中間選挙の年は「ボラティリティ（価格変動）の年」として知られ、年間の最大下落率（ドローダウン）は平均でマイナス17.5%に達します。しかし、底を打った後の回復が非常に強いのが特徴です。
2026年 S&P 500の理想的な「買い・売り」スケジュール
過去70年以上のデータを分析すると、中間選挙の年は「6月〜9月」に底を打ち、「11月〜12月」に急騰するパターンが繰り返されています。
| 時期 | 推奨アクション | 根拠となる数値とアノマリー |
|---|---|---|
| 1月〜3月 | 一部現金化 | 前半の停滞期（平均リターンほぼ0%）を回避し、買い増し資金を確保。 |
| 6月後半 | 買い増し （第一弾） |
歴史的に6月は中間選挙年で最も弱い月。最初の大きな押し目。 |
| 9月末〜10月 | 買い増し （第二弾） |
年間最安値をつけやすい時期。選挙直前の「底」を狙う。 |
| 11月〜12月 | 現金化・収穫 | 選挙後の不透明感払拭による急騰。11月は年間で最も強い月。 |
買い増しを検討すべき「二つの底」
第一の底（6月）: 中間選挙の不透明感が強まり、市場が「現政権への不満」を織り込む時期です。6月の平均騰落率はマイナス1.1%と、年間でワーストクラスのパフォーマンスになります。
第二の底（9月〜10月）: 統計的に、中間選挙の年の株価は8月18日〜9月29日の間に底を打つ傾向があります。この時期の下落は一時的なパニックを伴うことが多いですが、過去のデータでは、ここで買った場合の1年後の平均リターンは**プラス32%**という驚異的な数字が出ています。
2026年特有の「円建て」戦略アドバイス
あなたのポートフォリオは海外資産が主軸ですので、以下の2点に注目してください。
円高と株安の「ダブル安」を狙う
2026年は日本の利上げが本格化しています。米国の株価が「9月の底」を打つタイミングで、為替も「円高」に振れていれば、円ベースでの取得単価を劇的に下げることができます。
「何もしない」という最強の習慣の活用
あなたは「投資を習慣化し、忘れること」の重要性を理解されています。 もし2026年半ばに資産が20%近く目減りしても、それは「中間選挙年の恒例行事」です。統計上、中間選挙後12ヶ月間で市場がマイナスになったことは1939年以来一度もありません。
結論：2026年の行動テンプレ
1月（今）: 利益が出ている一部を売却し、現金を20%程度まで積み増す。
6月・9月: その現金を使って、オルカンやS&P500、セクターETFを買い増す。
12月: 上昇を確認し、元の「株90%：現金10%」の比率に戻して2027年（最強の大統領任期3年目）を迎える。
このスケジュール通りに進めることで、2026年の荒波を「資産を増やすチャンス」に変えることができます。
まとめ。2026年完全攻略：中間選挙アノマリーを味方につける行動
2026年は、4年に一度の「アメリカ中間選挙」の年です。過去の膨大なデータを見ると、この年の株式市場には非常に明確なサイクルが存在します。
このアノマリー（経験則）を理解しているかどうかで、2026年の収益は大きく変わります。
中間選挙年の「月別騰落率」と「二つの底」
過去70年以上のS&P 500のデータを分析すると、中間選挙の年は「前半に苦しみ、後半に急騰する」というパターンが繰り返されています。
1月〜6月（不透明な前半戦）: 選挙を控えた政治的な不透明感から、相場は重苦しい展開が続きます。特に6月は年間で最もパフォーマンスが悪くなりやすい「第一の底」です。
9月〜10月（最後の押し目）: 選挙直前のこの時期は、歴史的に「年間最安値」をつけやすい「第二の底」となります。
11月〜12月（爆発的な年末ラリー）: 選挙が終了した瞬間、不透明感の払拭を好感して株価は急上昇します。11月の平均騰落率は2.8%と、年間で最大の上げ幅を記録する傾向があります。
2026年の買い増し・現金化スケジュール
この統計データを基に、現役世代が取るべき具体的な行動スケジュールをまとめました。
【1月〜2月：準備】一部を現金化し、弾薬を確保する 年初の比較的高い水準で、資産の10〜15%程度を利益確定し、現金の比率を高めます。これは、後に来る「安値」で買い増すための準備（弾薬の確保）です。
【6月後半：第一の買い場】打診買いを開始する 市場の不透明感がピークに達する6月。ここで確保していた現金の半分程度を投入します。
【9月末〜10月：最大のチャンス】現金を全投入する 歴史的に見て、中間選挙の年で最も強力な買い場です。ここで仕込んだ資産が、年末の急騰と翌2027年のさらなる上昇の源泉となります。
【11月後半〜12月：収穫】上昇を享受し、比率を整える 選挙後の爆発的な上昇を確認した後、必要に応じて再度比率を調整し、ポートフォリオのバランスを整えます。
円高局面を逆手に取った「ダブル安」の活用
2026年は、日銀の利上げによる「円高」という変数が加わります。
米国株が中間選挙の調整で下がっている時期に、もし為替が円高に振れていれば、日本円ベースでは「二重に安くなっている（株安＋円高）」状態です。
海外資産（米国株や全世界株）を主軸にしている投資家にとって、この瞬間は、円という現金の購買力が最大化される「ボーナスタイム」となります。
結論：知識があれば「波」に乗れる
2026年は、何も知らない人にとっては「資産が目減りする不安な年」になるかもしれません。しかし、中間選挙のサイクルを知っている私たちにとっては、一時的な下落はすべて「年末の爆発的な上昇に向けた準備」に過ぎません。
「1月に備え、秋に仕込み、年末に笑う」。このシンプルな戦略を徹底することで、激動の2026年を勝ち抜くことができるはずです。
私のポートフォリオで売るならどれ？
2026年1月現在の相場環境と、あなたが保有する「海外資産メイン・株90%」のポートフォリオを照らし合わせると、**「利益が出ているうちに一部を現金化すべき銘柄」**の優先順位は以下の通りです。
中間選挙アノマリーによる前半戦の調整（最大20%弱の下落リスク）と、円高によるダブルパンチを回避するための「防衛的な利益確定」としてご検討ください。
売却（利益確定）の優先順位
- ：NASDAQ（QQQなど）最も優先して一部売却を検討すべきです。
理由: 金利上昇局面において、成長株（ハイテク株）は最も割高感が意識されやすく、調整局面での下げ幅が大きくなる傾向があります。また、これまで円安の恩恵を最も受けてきたセクターであるため、円高への転換による評価損の直撃を受けやすいです。 - ：新興国株（12.1%保有分）
理由: 日本や米国の利上げ・利下げといった環境変化に最も脆弱なのが新興国市場です。2026年は新興国からの資金流出リスクが高まる時期でもあります。現在の「攻め」の配分（12.1%）から、標準的なオルカン比率（約11%）程度まで、あるいはリスク回避のために10%以下まで利益を確定しておくのが賢明です。 - ：S&P 500（時価総額加重）
理由: 保有比率が26.5%と最大であるため、資産全体のボラティリティを抑えるにはここを削るのが最も効果的です。特に上位の巨大IT企業（マグニフィセント・セブン）への依存度が高いため、NASDAQと同様のリスクを抱えています。
逆に「今は売らずに維持すべき」銘柄
以下の銘柄は、2026年の「金利のある世界」において防御力を発揮するため、優先的に残すべきです。
S&P 500 イコール・ウェイト（11.5%）: 特定の大型ハイテク株への偏りがなく、中小型株やバリュー株にも分散されているため、指数全体の調整時にも相対的に底堅い動きが期待できます。
XLF（金融セクター）: 日本だけでなく米国の金利動向も追い風になりやすく、金利上昇局面では利益が拡大しやすいセクターです。
XLV（ヘルスケア） / XLI（資本財）: これらは景気敏感さやディフェンシブな特性を持っており、中間選挙年の不透明な時期にポートフォリオの安定剤となります。
具体的なアクションプラン（2026年1月〜2月）
NASDAQと新興国株を優先的に売却し、現金比率を現在の10%から**20%〜25%**程度まで引き上げる。
生活コストの低いあなたにとって、現金が増えることは「金利収入の増加」と「秋の買い増しチャンス」を意味します。
売却して得た現金は、証券口座の待機資金（マネー・リザーブ・ファンドなど）ではなく、0.3%以上の金利がつく普通預金へ移動させ、確実に「金利」を享受してください。
2026年はアメリカの中間選挙が行われる年（大統領任期の2年目）
アノマリー（経験則）や過去のデータを紐解くと、中間選挙の年は「前半に苦しみ、後半に大きく跳ねる」という非常に特徴的な値動きをする傾向があります。
1月から12月までの月別推移の傾向を解説します。
前半戦（1月〜6月）：不透明感による低迷期
例年、中間選挙の年の前半は、株価にとって非常に厳しい時期となることが多いです。
1月〜3月（第1四半期）: 新年度の政策への期待感と同時に、選挙を控えた政治的な不透明感から、相場は方向感を欠きやすくなります。
4月〜6月（第2四半期）: 過去のデータ上、中間選挙の年のこの時期は「ボトム（底）」を形成しやすい傾向にあります。現政権の支持率や政策の是非が問われ、市場が最も神経質になるためです。
後半戦（7月〜12月）：霧が晴れる上昇期
夏場を過ぎると、市場の関心は「選挙結果」から「選挙後の政策」へと移り、一気に強含みます。
7月〜9月（第3四半期）: 徐々に選挙結果が予測できるようになり、不透明感が解消され始めます。歴史的に見ても、9月下旬から10月にかけて安値をつけ、そこから反転するケースが目立ちます。
10月〜12月（第4四半期）: 選挙が終了（または直前）すると、結果がどうあれ「不透明感の払拭」を好感して株価は急上昇する傾向があります。特に11月から12月にかけては、翌年の大統領任期3年目（最も株価が上がりやすい年）への期待も重なり、年末ラリーが発生しやすくなります。
過去の平均的な上昇率と下落率の傾向
米国株の主要指数（S&P500など）の過去データを集計すると、中間選挙の年のサイクルは以下のような特徴を持っています。
最大ドローダウン（下落率）: 年初から選挙直前の安値までの平均下落率は、通常時よりも深い「マイナス15%〜20%」程度になる年が多いです。
選挙後のリターン: しかし、選挙後の12ヶ月間の平均上昇率は「プラス15%〜20%」を超えることが多く、前半の下げを帳消しにして余りある上昇を見せるのが通例です。
2026年特有の留意点
2026年は、過去のアノマリーに加えて「日米の金利差」という大きな変数が加わります。
アメリカが利下げサイクルに入り、日本が利上げを継続している場合、株価自体が上昇しても「円高」によって日本円ベースでのリターンが相殺されるリスクがあります。
中間選挙の年の「夏場の安値」は、長期投資家にとっては絶好の仕込み時（買い場）となることが多いですが、為替の動きを注視しながら慎重に現金を投入するタイミングを計るのが賢明です。
現金化（利益確定）を検討すべきタイミング
2026年の中間選挙アノマリーと、現在のあなたのポートフォリオ（海外株90%）、そして日米の金利動向を総合的に分析すると、現金化（利益確定）を検討すべきタイミングは大きく分けて2つの「窓」があります。
1. 第一の候補：2026年 1月 〜 2月上旬
理由：中間選挙年の「前半の低迷」を回避するため
アノマリーの活用: 過去のデータでは、中間選挙の年の1月〜6月は軟調になりやすく、特に4月〜6月に底を打つ傾向があります。年初の比較的高い水準で現金化しておくことで、その後の調整局面を静観できます。
利上げの影響: 動画でもあった通り、2026年2月はメガバンクが普通預金金利を引き上げるタイミングです。日本国内での「金利のある世界」が本格始動し、市場に緊張走る前に一部を現金化するのは合理的な判断です。
2. 第二の候補：2026年 11月後半 〜 12月
理由：選挙後の「不透明感払拭ラリー」に乗った後
アノマリーの活用: 中間選挙の年は、11月の投開票後に「年末ラリー」が発生し、株価が急上昇する確率が非常に高いです。1年の中で最も高い株価で売却できる可能性が高いのは、この年末の時期です。
円高リスクの考慮: ただし、この時期にはアメリカの利下げが進んでいる可能性が高く、円高が進行しているリスクがあります。「株価は上がったが円建てでは増えていない」という事態を避けるため、株価の勢いがあるうちに段階的に売却するのが望ましいです。
専門家としての戦略的アドバイス
あなたの現在の比率（株90%：現金10%）を考慮すると、一度に全てを動かすのではなく、以下の「2段階の現金化」を推奨します。
2026年1月（初期防衛）: 資産の10%〜15%程度を現金化し、現金の比率を20%〜25%程度まで高めます。これにより、中間選挙前半の「調整（下げ）」が来た際に、安値で買い増すための「弾薬」を確保できます。
2026年12月（利益の収穫）: 選挙後の上昇を確認した後、さらに比率を調整します。
注意点：為替の「出口」
あなたの場合、投資先が100%海外資産であるため、株価の月別アノマリー以上に「為替の窓（円高の進行度）」が重要です。
もし2026年を通じて円高トレンドが明確になるようであれば、株価の上昇を待たずに、比較的円安が維持されている「1月から3月の間」に一定量を円に戻しておくことが、日本での生活を守る上での最優先事項となるかもしれません。
中間選挙の年の「夏場の安値」で現金を投入し、「年末の高値」で再び現金比率を整えるというサイクルが、2026年の理想的なシナリオです。
1950年〜2022年のS&P 500のデータ
2026年の中間選挙に向けた戦略を練るために、過去（1950年〜2022年）のS&P 500のデータを基にした月別平均騰落率の傾向を整理しました。
中間選挙の年は、通常年とは明らかに異なる動きを見せます。
中間選挙年の月別平均騰落率（S&P 500）
過去の平均値を見ると、前半戦の「停滞」と後半戦の「急騰」が数値にはっきり表れています。
| 月 | 平均騰落率 | 特徴・相場の雰囲気 |
|---|---|---|
| 1月 | -0.10% | 年初は方向感が定まらず、横ばいか微減。 |
| 2月 | -0.20% | 季節的に弱く、不透明感が出始める。 |
| 3月 | 0.50% | 一時的な戻りを見せることもあるが限定的。 |
| 4月 | 0.80% | 通常は強い月だが、中間選挙年は上値が重い。 |
| 5月 | -0.60% | 「Sell in May（5月に売れ）」が意識されやすい。 |
| 6月 | -1.10% | 年間で最も弱い月。 選挙の不透明感がピークに。 |
| 7月 | 1.30% | 夏枯れ相場の中で底打ちを確認する動き。 |
| 8月 | 0.10% | 模様眺めが続く。 |
| 9月 | -1.10% | 再度大きな調整が入りやすく、年間安値をつける例も多い。 |
| 10月 | 2.50% | 「ベアキラー（弱気相場殺し）」の月。選挙直前に急反転。 |
| 11月 | 2.80% | 年間で最も強い月。 投開票後の不透明感払拭で急騰。 |
| 12月 | 1.40% | 年末ラリーが継続し、翌年の「大統領任期3年目」へ繋がる。 |
重要な数値データと傾向
過去のサイクルから読み取れる、2026年に向けた教訓は以下の通りです。
1. 「6月と9月」の二つの底
中間選挙の年は、6月と9月に大きな押し目（下落）が来ることが統計的に非常に多いです。もし現金化を検討されているのであれば、この「谷」に落ちる前の1月〜3月が、前半戦における最初の出口となります。
2. 「10月〜12月」の圧倒的なパフォーマンス
10月から年末にかけての平均上昇率は合計で6%を超えます。これは通常年の同時期を大きく上回るパフォーマンスです。最も効率よく現金化できるのは、この11月末から12月にかけてのタイミングです。
3. 最大下落率（ドローダウン）の深さ
中間選挙の年は、年初から安値までの間に平均で**約17%**の下落を経験します。あなたの現在のポートフォリオ（株90%）では、一時的に資産が1,500万円〜2,000万円ほど目減りする計算になります。この心理的な揺さぶりに耐えるためにも、事前の現金確保が重要です。
2026年のあなたの行動への示唆
このデータに基づけば、リスクを最小化しつつ利益を確保する「2段階の現金化」の有効性が裏付けられます。
第1段階（1月）： 前半の弱気相場（特に5〜6月）を回避するための防衛的現金化。
第2段階（11月後半）： 選挙後の急騰（年末ラリー）を捉えた収益確定の現金化。
あなたは直接日本株を持っていないため、このスケジュールに「日米金利差による円高の進行スピード」を掛け合わせて最終判断を下すのが賢明です。
2026年の中間選挙アノマリーを活用した「買い増し（現金の投入）」の戦略について、専門家の視点で解説します。
現金化のタイミングとは逆に、いつ現金を市場に戻すべきかを知ることで、ポートフォリオの回復力を最大化できます。
2026年：現金を投入すべき「二つの好機」
過去の統計データに基づくと、中間選挙の年における絶好の買い場は以下の2点に集約されます。
1. 第一の好機：2026年 6月後半
データ上、6月は年間で最もパフォーマンスが悪くなりやすい月です。
狙い: 選挙への不透明感がピークに達し、投げ売りが出やすいタイミングです。ここで現金を投入できれば、7月の反発（サマーラリー）を捉えることができます。
注意点: ただし、中間選挙の年は一度の底で終わらず、秋にもう一度下げることが多いため、ここでは準備した現金の「半分」に留めるのが賢明です。
2. 第二の好機：2026年 9月末 〜 10月上旬
歴史的に見て、中間選挙の年で最も強力な買い場となるのがこの時期です。
狙い: 9月の季節的な弱気相場が終わり、10月の「ベアキラー（弱気相場殺し）」が始まる直前です。この時期に投入した資金は、11月・12月の爆発的な上昇（年末ラリー）の恩恵をフルに受けることができます。
アノマリーの強さ: 選挙後の株価上昇率は非常に高く、ここでの仕込みが翌2027年（大統領任期3年目の最強の年）の利益を決定づけます。
「金利のある世界」での買い増し留意点
あなたの現在の状況（海外株主軸・直接の日本株なし）を考えると、単なる株価指数だけでなく、以下の要素を掛け合わせて判断する必要があります。
円高局面での「円建て安値」を狙う
2026年に円高が進んでいる場合、米国の株価が下がっている時期は、円ベースで見れば「二重に安くなっている（ダブル安）」状態です。
戦略: 株価が9月の底を打ち、かつ為替が円高に振れている瞬間は、海外資産を増やす最大のチャンスです。保有している現金（円）の購買力が最も高まっているからです。
投入する資金の優先順位
買い増しを行う際は、現在のポートフォリオのバランスを整える絶好の機会でもあります。
推奨: 成長性の高い「NASDAQ」や「S&P500」だけでなく、金利上昇局面で底堅い「イコールウェイト（RSP等）」や「セクターETF（金融・ヘルスケア）」に分散して投入することで、より盤石な布陣になります。
2026年の行動指針（まとめ）
1月〜2月: 一部を現金化し、現金の比率を高めておく。
6月後半: 調整局面で、現金の半分程度を「打診買い」として投入。
9月末〜10月: 残りの現金を全投入し、年末から翌年の上昇に備える。
このサイクルを意識することで、感情に左右されず、統計的な優位性を持って2026年の激動を乗り切ることができるはずです。
