1日3食では糖質のとりすぎで不健康
- なぜ3食が良くないのか。1日3食では糖質のとりすぎで不健康になる
- 物を食べない時間を作る。食事を16時間あければオートファジーによって健康体になる
- プロテインや野菜ジュース・ナッツは食べてもいい
- 週に1回やるだけでも効果がある
- 食事を極端に減らすと筋肉量が減るので、昼と夜は自由に食べるという具合
やめたほうがいいお金の使い方
- 宝くじはお金の無駄
- 住宅ローンは地獄
- 「週に1回しか使わない物」
- 「人に自慢する目的で買う物」は浪費
- タバコ、酒、ギャンブルはただの無駄
- 生命保険や医療保険は必要ない