腰痛の発生メカニズムと予防法 作業療法士に聞く
腰痛の原因は「脊椎、神経、内臓、血管、心因性」の5つに大別されます。
運動不足と肥満が原因
経験上、運動不足と肥満が原因だと思います
週に２回の１０ｋｍゆっくりジョギングを始めてから腰痛になっていません。
ハムストリングスの柔軟性低下
赤ちゃんのポーズ
チャイルドポーズ
肥満率
腰痛の原因は「脊椎、神経、内臓、血管、心因性」の5つに大別されます。
経験上、運動不足と肥満が原因だと思います
週に２回の１０ｋｍゆっくりジョギングを始めてから腰痛になっていません。
赤ちゃんのポーズ
チャイルドポーズ