腰痛 運動不足と肥満と柔軟性低下

腰痛の発生メカニズムと予防法 作業療法士に聞く

腰痛の原因は「脊椎、神経、内臓、血管、心因性」の5つに大別されます。

運動不足と肥満が原因

経験上、運動不足と肥満が原因だと思います

週に２回の１０ｋｍゆっくりジョギングを始めてから腰痛になっていません。

ハムストリングスの柔軟性低下

赤ちゃんのポーズ

チャイルドポーズ

肥満率