『四つの約束』（ドン・ミゲル・ルイス）日本語要約
『四つの約束』（The Four Agreements）は、ドン・ミゲル・ルイスが古代メキシコのトルテックの知恵に基づき、私たちが自分自身と交わすことで人生を自由で幸福に導くための４つの基本原則を説いた実践的なガイドブックです。
四つの約束（合意）
正しい言葉を使う（Be impeccable with your word）
- 言葉には大きな力があるため、嘘や悪口、自己否定的な言葉を避け、愛と真実に基づいた言葉を使うことを心がける。
- 言葉を通じて自分や他人を傷つけるのではなく、癒しや愛を広げるために使う。
何事も個人的に受け取らない（Don’t take anything personally）
- 他人の言動や評価は、その人自身の価値観や現実の投影であり、自分の価値とは無関係である。
- 批判や賞賛も自分の本質を左右しないと理解し、心を乱されないようにする。
思い込みをしない（Don’t make assumptions）
- 勝手な決めつけや憶測をせず、疑問があれば率直に質問し、コミュニケーションを明確にする。
- 思い込みは誤解やトラブルの元となるため、常に事実を確認する姿勢が大切。
常に最善を尽くす（Always do your best）
- その時々の体調や状況によって「最善」は変わるが、どんな時も自分なりのベストを尽くすことが重要。
- ベストを尽くすことで、後悔や自己否定から解放され、自己受容や成長につながる。
本書の主旨と背景
- 人は幼少期から社会や家庭の「約束（合意）」によって無意識に縛られており、苦しみや不自由さの多くはこの「思い込み」や「刷り込み」から生じている。
- 『四つの約束』は、こうした無意識の契約を見直し、自分自身と新たな約束を結ぶことで、真の自由と幸福を手に入れるための実践的な指針を示している。
- ４つの約束はシンプルながらも深い洞察に基づいており、日々の実践を通じて人生を大きく変える力を持つとされる。
まとめ
「四つの約束」は、言葉・受け止め方・思い込み・努力という４つのシンプルな原則を守ることで、不要な苦しみから解放され、自己受容と自由、そして本当の幸福へと導くための人生の羅針盤となる書です。
The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom
