30年前から進歩していない。誰も指摘していない？
職場の無駄業務ランキング DXどころじゃない日本企業の「因習」なのか
日本企業における「職場の無駄業務」ランキングは以下の通りです。
- 朝礼への参加
意見例：内容が毎回同じで時間のムダ、周知ツールがあるのにわざわざ集まる必要がない - 意味のない会議
意見例：資料の読み上げだけで時間を消費、本質的な成果につながらない - 必要性の低い資料作成
意見例：見た目だけ違う同内容の資料、誰も読まない報告書 - 紙資料の配布
意見例：タブレットやPCを使っているのに紙を求められる - 手書き資料の作成
意見例：エクセルで計算すれば早いのに手書きを強いられる、記録をエクセルと手書き両方で残す - 意味のない報告
意見例：全社員共有のスケジュールがあるのに毎朝わざわざ報告するなど - お茶出し
意見例：飲まない人にもお茶を用意、主に女性社員が担当させられる
これらの業務は、多くの社会人が「どうしてこんな仕事をするのか」と疑問に感じており、約95％が何らかの無駄業務を経験していることがアンケートから判明しています。
［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。
- 毎朝1時間（または10分ずつ）で実践可能な6つの習慣を通し、人生を好転させる方法をまとめた自己啓発書です。
この「モーニングメソッド」の要点は以下の6つの習慣です。
- サイレンス（沈黙・瞑想/10分）：
呼吸に意識を向けながら静かに座り、心と体を鎮める。 - アファメーション（肯定的な言葉の自己暗示/10分）：
自分に語りかける前向きな言葉を繰り返し、思考や行動の土台を整える。 - イメージング（視覚化/10分）：
理想の自分や目標を達成した状態を心に描き、モチベーションを高める。 - エクササイズ（運動/10分）：
軽い体操やストレッチなど体を動かして、脳の活性化やエネルギーの底上げを図る。 - リーディング（読書/10分）：
自己成長につながる本を読み、1日の具体的な行動や新たな視点を得る。 - ライティング（日記やノート/10分）：
感謝や目標、その日の計画などを記録し、思考を整理する。
著者自身は大事故やうつ状態という二度の危機を乗り越えた経験をもとに、「朝の時間こそが人生を変える最大のチャンス」と述べており、自分を高める時間を毎日早朝に意識的に持つことで、自己肯定感や集中力、目標達成力が一気に高まるとしています。
このメソッドは「早起きが苦手でも、1項目につきわずか10分ずつでも効果的に始められる」「特別な費用や道具を必要としない」という手軽さも特徴です。
実践者からは「集中力が上がった」「自己肯定感が増した」「新しいことに前向きに挑戦できるようになった」といった変化が実感されています。
まとめると、「人生を変えるモーニングメソッド」は、毎朝1時間のシンプルな6つの習慣で、自分史上最高の自分になり理想の人生を実現するための「最初の一歩」を誰でも踏み出せる方法を説いた本です。
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