毒親 嫌な誘いは断っていい
嫌な誘いは断っていい 目標を細かく分けて達成感を得る 寂しさを紛らわす方法を見つける 寝る前の30分間は何もしない ミスした時は「今やるべきこと」に集中する 日記をつける やりたくないことはやらない 何かを忘れるために夢中にならない ネガテ...
幸せ
毒親 住 ドームハウス
ジャパンドームハウスジャパンドームハウス vs 木造規格住宅: 価格とコストを徹底比較！Twitter / Google / Youtube / 5ch / mimizun / togetterリアルタイム / Google トレンド / ...
幸せ 会社に所属せず生きる方法
会社に所属せず生きる方法 敏感な人は豊かさを感じやすい 理想の暮らしを言語化する 共感力を活かしてお金を稼ぐ 好きなことで他者に貢献する 買うかどうかは人に任せる 金融資産からの不労所得を作る 目標達成への道筋が見えたら会社を辞める 自分の...
生活 やめることは解決策である
やめることは解決策である 向いていないことをやめることで、最良の人生を送る方法 動物は生き残るために、なにかが上手くいかないときは執着せずにすぐにやめて他のことに切り替える やめることは自己防衛である 自分に合わないことをしていると、冷や汗...
毒親 一軍を残して他を捨てろ
一軍を残して他を捨てろ 靴を4足持っているなら1足は捨てる 管理コストが高いモノは捨てる 理想の生活に必要なモノ以外は捨てる 誰かに売っていいと思えるモノは捨てる 1つ買ったら2つ捨てる 収納は6割までに使用をおさえて空間を残しておく モノ...
Work 人生の後半は友達が大事
人生の後半は友達が大事 人生の下り坂との向き合い方 例外なく30代後半から50代前半にキャリアが落ち込みはじめる にもかかわらず若い頃のパフォーマンスが忘れられずに、さらに仕事をすると結果もでないし、友達も作れない 衰えを感じたら実践者から...
健康 うつにならないように 長期的なストレスを避ける 孤独を避ける 運動すること SNSをやりすぎない
フロイトの名言自ら進んで求めた孤独や他者からの分離は、人間関係から生ずる苦悩に対してもっとも手近な防衛となるものである。鬱の原因 長期的なストレス 孤独 運動不足 SNSのやりすぎ 私たちの脳は大昔の頃から変わっていない 脳の目的は生き延び...
健康 脂肪がつきすぎると病気になりやすい 体脂肪がつくのは脂質と糖質の摂りすぎ
脂肪がつきすぎると病気になりやすい 脂肪がつきすぎると病気になりやすい 体脂肪がつくのは脂質と糖質の摂りすぎ 歳を取ると代謝が落ちて太りやすくなる 脂肪を減らすには運動より食事が大事 「からあげくん」よりも「サラダチキン」を食べろ眠れなくな...
結婚 孤独に耐えられない奴は結婚したほうがいい
アメリカでも！1人で外食を楽しむひとり飯が急増し、新たなトレンドにアメリカ人の30％は独り暮らしで、より晩婚になっていて、結婚そのものが少なくなっている。25～49歳の米国人のうち、結婚して子どもがいる人は37％たらずで、1970年の67％...
世界 フィンランド少子化 子どもを持たないことを肯定する文化が生まれている
子育てしやすい国”でなぜ? フィンランドの少子化合計特殊出生率の推移ノルウェー、スウェーデン、フィンランドは各国の統計局資料より 日本は厚生労働省資料より作成子育てしやすい国、フィンランドで出生率の低下？ 要因は「将来への不安」「価値観の変...