他人の期待を満たすために生きてはいけない
- 今この瞬間から人は変われる
- 傷つかないために、人はできない理由を作り出す
- 「自分を変える」には禁止エリアへ一歩踏み出す
- 人間の悩みは全て人間関係である
- 他人の期待を満たすために生きてはいけない
- 役に立っていると思えたときに自らの価値を実感できる
- 他人に貢献するのは自分のため
『嫌われる勇気』とは
『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』は、岸見一郎と古賀史健による共著で、アルフレッド・アドラーの「アドラー心理学」をわかりやすく解説した自己啓発書です。2013年12月にダイヤモンド社から出版され、日本国内でベストセラーとなり、舞台化やテレビドラマ化もされています。
書籍の内容と特徴
- 本書は「哲人」と「青年」の対話形式で進行し、読者が疑問や反論を抱きながらもアドラー心理学の本質に迫れる構成です。
- アドラー心理学は、フロイトやユングと並ぶ心理学三大巨頭の一人であるアドラーの思想を基盤とし、「人は変われる」「トラウマは存在しない」「人生は他者との競争ではない」「他人の期待を満たすために生きてはいけない」など、従来の常識を覆す刺激的なメッセージが特徴です。
主なテーマ・メッセージ
1. トラウマの否定と自己決定性
- アドラーは「トラウマは存在しない」とし、過去の出来事が現在の自分を決定するのではなく、「いま、ここ」で自分の人生を選択できると説きます。
2. 悩みの本質は対人関係
- すべての悩みは対人関係から生じるとし、劣等感や自己嫌悪も他者との比較や期待から生まれるものだと解説します。
3. 承認欲求の否定と課題の分離
- 他人の期待や評価に縛られず、自分の課題と他者の課題を分離して考えることで、自由で幸福な人生が送れると主張します。
4. 共同体感覚と貢献感
- 幸福感は「自分が誰かの役に立っている」と実感できるときに得られるとし、他者への貢献を重視します。
「嫌われる勇気」とは何か
- タイトルの「嫌われる勇気」は、「他人にどう思われるか」を気にして自分の意見や生き方を曲げるのではなく、自分の信念に従って生きる勇気を持つことを意味します。周囲の期待や評価に迎合せず、時には嫌われることを恐れずに自分の人生を選択することが、真の自由と幸福につながるというメッセージです。
社会的な意義
- 日本社会のように「和」を重んじる風土では、嫌われる勇気を持つことは難しいとされますが、著者は「おかしいことはおかしい」と言える人が増える社会の方が健全だと述べています。
- 「嫌われる勇気」を持つことで、他人の顔色をうかがう不自由な生き方から解放され、自分らしい人生を歩むことができるとされています。
まとめ
『嫌われる勇気』は、アドラー心理学を通じて「他人に嫌われることを恐れず、自分の人生を主体的に生きる」ことの大切さを説いた現代の自己啓発書です。人間関係に悩む多くの人にとって、自由と幸福を手に入れるためのヒントが詰まっています。
『幸せになる勇気』とは
『幸せになる勇気』は、岸見一郎と古賀史健によるアドラー心理学の入門書『嫌われる勇気』の続編であり、「自己啓発の源流『アドラー』の教えII」として2016年に刊行されました。前作同様、哲人と青年の対話形式を踏襲しつつ、「アドラー心理学は机上の空論ではないか？」と疑問を抱く青年と、それに応える哲人のやり取りを通じて、アドラー心理学の実践と「幸せに生きるための条件」を深く掘り下げています。
主なテーマとメッセージ
1. 幸せになるための「人生最大の選択」
- アドラー心理学が説く「人生最大の選択」とは、他者を信じ、愛し、与えることを自ら選び取る姿勢です。
- 幸せは「与えられるもの」ではなく、「自分から能動的に与えるもの」であり、運命や他人任せにせず、自分の意志で選び取ることが重要だと説かれています。
2. 自立と愛
- 本書では「自立」と「愛する勇気」が幸せの本質だと強調されます。
- 他者から愛されることを求める受動的な姿勢から脱却し、「自らが愛すること」を選ぶことで、自己肯定感と貢献感が生まれ、真の幸福に近づくと述べられています。
3. 無条件の愛と信頼
- 幸せになる勇気とは、相手に見返りを求めず、尊敬と信頼を持って愛すること。
- 他者を信じて愛することにはリスクや痛みが伴いますが、結果を恐れずに「与える」ことを選ぶことが、人生を豊かにし、幸福へと導くとされています。
4. 「今ここ」を生きる
- 幸福は過去や未来にあるのではなく、「今この瞬間」に自分がどう生きるかにかかっているというメッセージも強調されます。
- 人生の主語を「私」から「私たち」へと切り替え、他者と協力しながら「今ここ」に集中して生きることが、幸せの条件であると説かれています。
まとめ
『幸せになる勇気』は、「幸せは自分の選択によって実現できる」というアドラー心理学の実践的な哲学を、対話形式でわかりやすく解説した書籍です。
- 自立すること
- 勇気をもって愛すること
- 他者を信じて自分から与えること
- 今この瞬間を真剣に生きること
これらが「幸せになる勇気」の本質です。
「嫌われる勇気」が“自由”の書であるなら、『幸せになる勇気』は“愛と実践”の書とも言えるでしょう。
上品でもないし清楚でもないけど好き
- 上品で清楚のふりをしてるビッチじゃねえか。おまいら騙されんな
- またコイツか。悲しいことに俺の股間は反応してしまってる
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