ぷりりんっ
嫌なことを思い出して眠れない
嫌なことほど忘れられない。
ならば楽しいことを考えればいい
突拍子もない事でもいい。
たとえば子供の頃からの夢。
自分の場合、
- 無人島生活
- ツリー・ハウス
好きなことを考えるのは意外と簡単
- 趣味のとこ
- 好きな人のこと
とりあえずダメモトでやってみて
何度かやるうちに没入できるようになったよ。
繰り返し訓練すればできるようになる。
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