脂肪がつきすぎると病気になりやすい
- 脂肪がつきすぎると病気になりやすい
- 体脂肪がつくのは脂質と糖質の摂りすぎ
- 歳を取ると代謝が落ちて太りやすくなる
- 脂肪を減らすには運動より食事が大事
- 「からあげくん」よりも「サラダチキン」を食べろ
- 食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下＝ジェットコースター血糖」が原因だった！
- 本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。
- コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください！
2017年06月03日
「糖質制限ダイエット」に飛びつこうとしてみるも、お米や麺類が大好きなので続かない……
- 朝すっきり起きられない
- いつも体が重く、イライラすることが多い
- 朝食を食べない
- 朝ごはんはパンやフルーツだけで済ませている
- 昼食後に猛烈な眠気に襲われる
- ランチに丼ものやラーメンなど炭水化物をよく食べる
- 飲んだ後に甘いものやラーメンを食べることがある
- 歯周病がある
- 缶コーヒーや甘いドリンクを飲んでいる
- パンや白米が大好き
- 夕飯の時間が遅く、お菓子を食べてしまう
- 糖質制限をしようとして、炭水化物だけを抜いている
- 精神的に不安定になりやすい
ayu一番2017年3月28日
飲みやすい
就寝中に何度か目覚めることがあり、眠りが浅い原因としてジェットコースター血糖が1つあげられるそうです。テレピでリンゴ酢が良いと言っていたので夕飯前に飲んでいます。飲み心地も良くスッキリします。最近は、1回ぐらい目ざめますが、わりかし眠れています。しばらく試してみます。
杏まま2017年8月17日
テレビでりんご酢がいいと…
歯ぎしりや悪夢でうなされる。眠りが浅いと悩んでいる家族で始めました。テレビでりんご酢がいいと放送していたのを見て色々試しましたが、子供はお酢が苦手なので苦になっていたときこのリンゴ酢を購入。これならジュース感覚で飲めると毎日夕食前に飲んでいます。小学生も気に入ってくれています。あくまで、個人的な意見ですが、家族の歯ぎしり無くなりました。最近悪夢みたこともききません。効果ありかな？
とりあえずスイーツにつかうとかでなくても直接的に飲む方も飲みやすいのは確かです。私はお酢が好きな方なのでちょっと甘過ぎで逆に飲みにくいのですが薄めれば解決。酸っぱさを求めるならおすすめはしません。