【サプリ】

胃腸薬 / 整腸剤 / 善玉菌

ヨーグルト

効果は実感しているけど、手間がかかる。

買う手間。毎日200~300cc食べないと効果が出ないから、結構な量になる。

作る手間。作れば安く手に入るけど、作る手間がかかる。あと片付けの手間も馬鹿にならない。

エビオス錠

10錠は多いけど、飲むだけだから楽。

amazon2chで言われるほどの効果を感じない。

ヨーグルト10個分の乳酸菌

1年近く続けてみたけど、効果がなかった。

普通にプレーン・ヨーグルトを食べたほうが効果を感じる。

オリーブオイル

オリーブオイルでなめらかなうんこを出す

料理では使う。

生で飲むのかな?

サラダ油じゃダメなのかな?

やずやの香醋

効果を感じなかった。

コストパフォマンス
名 前 錠/日 日間 価格 C/P
ヨーグルト10個分の乳酸菌 62 1 2 2 31.0 725 23.4
スーパービール酵母Z 660 5 3 15 44.0 1,264 28.7
エビオス錠 2,000 10 3 30 66.7 1,917 28.8
新ラクトーンA 1,080 6 3 18 60.0 1,728 28.8
ミヤリサン 錠 630 6 3 18 35.0 1,078 30.8
ザ・ガードコーワ整腸錠PC 560 3 3 9 62.2 2,400 38.6
新ビオフェルミンS 540 3 3 9 60.0 2,558 42.6
新タカヂア錠 250 4 3 12 20.8 1,058 50.8

ヨーグルト10個分の乳酸菌 62粒×10セット

ヨーグルト10個分の乳酸菌 154粒×3セット