上手に休む方法
- 良い休日を過ごせば、仕事のパフォーマンスも上がる
- では世界の一流と呼ばれる人たちは、休日をどのように過ごしているのか？
世界の一流は、休日を家の外で過ごしていることが多い
具体的には
- 趣味や好きなことをしたり
- 家族や友人と過ごしたり
- 読書をして過ごしている
- 世界の一流は仕事よりも休日を大切にしている
- また世界の一流は休日にあえて小さな挑戦をして自信をつけている
- 例えば普段は乗らないバイクに乗ってみるとか、行ったことのない場所、やったことのないボルダリングに挑戦したりする
- 世界の一流は、土曜日をアクティブに過ごして、日曜日はリラックスすることでメリハリのある休日を過ごしている
- 世界の一流は、休みの前日から休日の計画を立てておく
やっておくと良いこと
- カフェや図書館、お気に入りのお店などのサードプレイスを見つける
- サウナやスポーツなど、あえてスマホを触らない趣味を持つ
- もし好きなことや趣味がない場合は、紙に「やりたかったこと」を書き出す
