勉強法
授業はまじめに聞く
ダジャレを考えたり息抜きしながら、ちゃんと先生の話は聞いている。
徹夜はしない
0時を過ぎると眠くなるし、効率が落ちるし、徹夜は無駄と悟った。
小学生の時にオリオン座の観察で友達3人と集まったが、徹夜できなかった。
以来、徹夜はできないと諦めている。
早朝5時6時起きで暗記
釣り好きで早起きは得意だという妙な自負がある。
朝早く起きて勉強するスタイルが中学生で身についた。
まず効果の低い勉強法は?
- 繰り返し読む
- ノートに書き写す、まとめる
- ハイライトや下線を引く
これらの勉強法は脳に負荷があまりかからないため効果が薄い。
では効果の高い勉強法は?
- 学んだことを思い出したり、アウトプットする (アクティブリコール)
- ぶっ通しではなく、1日後や1週間後など、時間を空けて定期的に復習する(分散学習)
- 勉強した内容について自分で自分に質問する
アクティブリコールと分散学習の2つを組み合わせて勉強する。
これらの勉強法は脳に負荷がかかるため効果が高い。
最後に勉強のモチベーションを上げるには?
- できるだけ自分に関係のありそうなことを学ぶ
- 小さな目標を立てて、成功体験を積み重ねる
- 外からの報酬や罰で自分のやることを決めるのではなく、自分の行動、選択を自分で決める