勉強法。授業はまじめに聞く。徹夜はしない。早朝5時6時起きで暗記

勉強法

授業はまじめに聞く

ダジャレを考えたり息抜きしながら、ちゃんと先生の話は聞いている。

徹夜はしない

0時を過ぎると眠くなるし、効率が落ちるし、徹夜は無駄と悟った。

小学生の時にオリオン座の観察で友達3人と集まったが、徹夜できなかった。

以来、徹夜はできないと諦めている。

早朝5時6時起きで暗記

釣り好きで早起きは得意だという妙な自負がある。

朝早く起きて勉強するスタイルが中学生で身についた。

科学的根拠に基づく最高の勉強法
B0CTMFNJX8

まず効果の低い勉強法は?

  1. 繰り返し読む
  2. ノートに書き写す、まとめる
  3. ハイライトや下線を引く

これらの勉強法は脳に負荷があまりかからないため効果が薄い。

では効果の高い勉強法は?

  1. 学んだことを思い出したり、アウトプットする (アクティブリコール)
  2. ぶっ通しではなく、1日後や1週間後など、時間を空けて定期的に復習する(分散学習)
  3. 勉強した内容について自分で自分に質問する

アクティブリコールと分散学習の2つを組み合わせて勉強する。

これらの勉強法は脳に負荷がかかるため効果が高い。

最後に勉強のモチベーションを上げるには?

  1. できるだけ自分に関係のありそうなことを学ぶ
  2. 小さな目標を立てて、成功体験を積み重ねる
  3. 外からの報酬や罰で自分のやることを決めるのではなく、自分の行動、選択を自分で決める