デトックスに医学的な根拠はありません
こんにちは、こちらはBingです。😊
デトックスとは、体に溜まった毒素や老廃物を排出することを意味しますが、医学的な根拠はありません。デトックスに効果があるとされる手法の多くは、科学的に検証されていないか、危険性が指摘されています。体の毒素を排出するには、肝臓や腎臓などの内臓が自然に働くのを助けることが大切です。
あなたの体が自分でデトックスします。デトックスの商品は避けるべき
あなたの体が自分でデトックスします。デトックスをする際のある特定の経路の中には、食べたものの成分を利用する場合もありますが、特定の食材や飲み物(デトックスティーなど)、またはデトックスダイエットというものが、体をデトックスすることはできません」。デトックスのサプリメントやジュース、クレンズなどは、ほとんどの場合がマーケティング戦略であり、これらの商品は避けるべきだとランガー博士は補足している
「SNSで話題の足裏パッドで毒素は除去されない」と専門家
じゃああの汚れの正体は？
効果を証明する科学的証拠はない
信頼できる証拠はありません
効果がないことを証明する証拠はある
「足は解毒器官ではない」
プラセンタ、コラーゲン、サプリ、アルカリイオン水、水素水
美容関連で有名なプラセンタ(胎盤)だってほとんど効果がないことが分かっている。美肌に効果があると謳われているコラーゲンについてすら、効果が否定される論文がいくつも存在する。むしろ害になる可能性まで論じられているのに未だにたくさんの人が使っている。海藻やキノコなどの変なサプリメントとかよく見てみると、何かに効果があるとはほとんど記載されてはおらず、安全性の証明ばかり謳っている。アルカリイオン水や水素水も効果なんてありましたか？日本で騙せなくなったら、今度は東南アジアなどの海外では、法整備されていないのをいいことに、ガン治療や万病を直すというような広告で詐欺のような手法で販売しています。個人的にはこういう効果がほぼないようなサプリや美容グッズは、合法的だけども詐欺なんじゃないかと思います。法整備で厳しくしたほうが良いと思いますが。
色の変化が目に見えることで毒素だの信じてしまう
もう１５年以上前だけれど、当時「デトックス」とかいって足湯をしばらくするとお湯が茶色になる装置が流行ってましたね～。そのシートバージョンとしてこれらも流行りました。足湯は末端神経が温まるのだから気分が良くなるのは当たり前なんだけど色の変化が目に見えることで毒素だの信じてしまう人が多かったように思いますね。
ジャンクフードやスナック菓子の摂取を控えれば
未だ浄水器が高価だった40年程前にセールスマンがコップの水道水に試薬を入れ黄色く変色したのを見せて「こんなに毒素が混じってるので其のまま水道水を飲んだり調理に使うと危険なんです」と売り込んでいたが、其れを聞いた客の中に居た若い看護婦が速攻で立ち上がり帰ったｗ でも塩素検出試薬を知らない素人は簡単に騙されそうに成ってましたが、値段を聞いて皆さんが帰りましたｗ 日本でも大昔から体の毒抜きの詐欺や怪しい祈祷などの商法はあった。ジャンクフードやスナック菓子の摂取を控えればそれだけで下手な高額デトックス商品よりは効果が有ると思うんですがね。
プラセボ効果
毒素が出るなんてことはこれっぽっちも信じていないのだけど、とりあえず足裏からの発汗促進には効果があるんじゃないかと個人的に思っている。というのも長距離歩いたり長い時間たっていたりして足がだるかったり熱を持っているようなときにコレ系のシートを足裏に貼って寝ると、翌朝確かに足が軽い感じがする。シートの買い置きが無い時はサロンパスとか足すっきりシートとかをふくらはぎに張ったりして、これらの方が薬効ははっきりしているのだろうけれど、それとは違う根本的な(？)スッキリ感があると思う。結果、「もうプラセボ効果でも何でもいいわ」と思って月に１～２回は使ってるなぁ。
騙されてしまう人は必ず一定数存在する
ぶっちゃけてしまうと…。こういうのに騙されてしまう人は必ず一定数存在するから、鼬ごっこもいい所で。あれかな、重力で足裏に溜まるイメージなんですかね？毒素毒素とよく言われるけど…デトックスなんてものは、自分の体の力によるもの。外部からの働きかけでそんなに簡単にどうこうできる医療技術なんて、ナノ技術がかなり進歩してからの話ですよ。足の裏に発汗作用を無理やり促すようにしていると…。靴を履いて歩くだけで汗まみれなんてことになりそうですけど。まあそれでスッキリするならそれでいいのでしょう。とりあえず、騙して商売というのでなければ。
毒素って具体的にはなんていう物質なんですか？
毒素って具体的にはなんていう物質なんですかね。その辺明らかにしないのはあからさまに怪しいと思いますけどね。そもそも論としてですね、不要物は体内から出した方がいいのは自然の摂理ですから、そういう機能はもう人体に備わっているんですよね。代謝により発生した老廃物、不要物は腎臓でろ過して尿として排出される。少し前に血液クレンジングが話題になってたけど、あれも血液中の二酸化炭素を排出して酸素を取り込むわけだけど、そんなことは肺でやってる。体内でやったことがいい機能は既に人体には備わっているわけで、後はそれをいかに壊さないように生活するかの話。人体の機能を学校で習うのに、その意味を理解できない人たちがこういう話に引っかかるんでしょうね。
ありえない事
医療では、わざわざ透析という身体に負担がかかる方法で体液構成を正常化します。貼るだけで余分なものが排出できるなら、医療そのものの革新です。ありえない事を信じてしまうのは、あまりにも考えずに広告を鵜呑みにし過ぎだと思います。皮膚はなんでもかんでも通しません。
義母が健康オタクで色々と買ってます
義母が健康オタクで色々と買ってます。騙されてるんじゃ無いかなと思うけど、本人がめちゃくちゃ嬉しそうにしてるから言えない。特に、水素水とか電気をツボに当てると身体中の悪いとこが治るとかいう器具を使ってます。まぁ、確かに水分摂取すれば身体に良いですし、電気治療はあるんだから多少は良いんでしょうが、やっぱり過大評価しすぎですよね。
プロ野球の某監督がこれを愛用
へぇ〜、これ今「流行中」なんですね。私、これ知ったのは98年頃でしたけれどもね。当時、今は故人となられたプロ野球の某監督がこれを愛用して具合が良いという記事を「レジャーニューズ」か何かで読んで、「そんなに良いものなら」と買って試したことがあります。足裏に貼って朝起きたらパッドがドロドロになっているのには確かに驚きましたが、だからといって疲れが取れるであるとか体調が良いであるとかそうした「効果」が感じられなかったので、短期間でやめました。あれからおよそ25年も経って、今頃「流行中」なんて、なんか変な感覚です。
問題を抱えていると、その効果を実感できます
20年前、非常に体調が悪かった時に救われました。今、また疲れとコリが酷くなり重宝しています。貼ったとたんに肩こりがバリバリほぐれる感触がありますし、ふくらはぎもスッキリします。数年前からは真夏になると蜂窩織炎(足首あたりに水が溜まり固く放っておくと象の足のようになる)に悩まされるようになりましたが、今の時期、これがその予防にもなっています。寝ながらケアできるので時間の節約にもなりますよね。朝のドロドロ足の対策には専用のサンダルにペーパータオルやビニール袋を用意しておき、すぐにシャワーに直行すれば床を汚さなくてすみます。基本的に健康体の人には「プラセボ効果」としか思えないでしょうが、いろいろ問題を抱えていると、その効果を実感できます。
汗かくだけで毒素が出ていくなら人工透析要らん
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ザワークラウトについて
書いてあることは概ね正しいが「デトックス作用」だけ引っかかる。
「食物繊維も豊富なので、便秘に効果がある」と書け。
2018年02月25日 [ザワークラウト販売中♪] ソーセージに並ぶ「ドイツの国民食・ザワークラウト」とっても身体にいいんです！！！！！そんな、効能・効果をまとめてみたのでぜひご覧になって気になったら食べに来てくださいね♪♪
体内から毒素をだし、キレイになるためのレシピ
質の良いお水を沢山飲むと体から毒素が出て行くそうです
1日２リットルくらい飲むとよいです
水たっぷり。まずは水
カフェインを止めてなるべく野菜果物を食べる。
タンポポ茶は利尿効果があるから飲むといいんですよ。
ベジタリアンになる必要なんか無いけど、バランスよく食べる。
ジャンクを食べる回数を減らす。
生姜、ミント、レモンがいいらしい
ミントのフレーバーティーに、生姜、レモン、ハチミツを入れて飲んでるよ。
胃腸の調子がすごく良くなる。
寝る前に水をコップに二杯飲みだしてから朝にウンコがでるようになった
ほとんど効果ナシ！半身浴は「時間のムダ」
- 7日放送のTBS『林先生が驚く 初耳学！』に、女優・足立梨花が登場。半身浴についての驚きの事実を語った。
女性ショック！人気の半身浴は効果ナシ？
- 現代女性の平均入浴時間は34分、うち10.4%の女性が入浴に1時間以上費やしているという。
- また、女優や女性タレントの多くが”やっている美容法”と答え、発汗作用でダイエットになる、デトックス効果がある、リラックスできるなどの理由から女性に人気の「半身浴」。
- しかし、自身も「以前は半身浴を行っていた」という足立が「半身浴には意味がない」と衝撃発言。
- 「全身浴・半身浴・シャワー浴に関する研究結果」で”半身浴”は、ダイエット効果・美容効果が得られないということがわかったという。
キャラメル1個分消費に100分かかる!?
- 東京都市大学・人間科学部の早坂信哉教授は、「半身浴はあまりカロリーを消費しない。キャラメル1個分(16kcal)のカロリーを消費するのに約100分間かかる」と指摘。
- 16kcalを消費するには、立ち話10分間(体重50キロの場合)の運動量が必要で、身体を動かさない半身浴はカロリー消費にはつながらないのだとか。
デトックス効果もナシ！脱水症状に要注意
- さらに、デトックス効果について早坂教授は「大量に汗をかいてもデトックス効果は期待できない。なぜなら、体内の老廃物は汗から出るのではなく、そのほとんどは主に便や尿から排泄される」と解説。
- 汗の成分は99%が水分なので、大量に汗をかいても脱水症状が起きているだけでデトックス効果は期待できず、早坂教授は「長時間の半身浴は時間の無駄」と、バッサリ。
全身浴の方がリラックスできる理由
- 早坂教授がすすめるお風呂の入り方は、「40度のお湯に10分間、肩まで浸かる」という非常にシンプルなもの。「浮力を感じることで、脳からリラックスのサイン・α波が出る」そうだ。
- 実践していた女性たちには、かなりショックな事実。但し、心臓や肺の弱い人には、水圧のかからない半身浴は有効なのだそう。
しかし、今後、心臓も肺も弱くないのに「半身浴やってるの～」と言う人に「それ時間のムダなんだって」と、告げる勇気は、筆者には無い…。