「睡眠」一覧

認知症になりやすい人の特徴 以下のような生活習慣をお持ちの方は認知症にかかるリスクが高いといえます。 ...

私が今使っているのはこれです。 行き着いたのはメッシュ 敷きパッドです。 エアウィーヴとかブレスエアーとかエ...

効果に個人差あるとは思うのですが、これやるとじんわりと血が通う感じが気持ちいいのでおススメです。ストレッチと合わせるとより良い… ...

夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る 早起きすると、やりたいことができる時間が増える 5時に起きるのは出社するまで...

早寝早起きは「老化」の一種 うちの母親は19時に寝て、2時に起きている。 俺も5時起き。 この記事...

かつて人類の睡眠は二度寝が一般的だった 我々の先祖は二度寝(二峰性の分割型睡眠)を行っていた。 4時間寝...

コーヒーは毒 頻脈に悪い食べ物６つ！ 2015年04月13日 心拍数が過剰に上昇！命の危険に関わる...