健康 ストレスはコントロールできない出来事よりも、自分の考え方・受け止め方に大きく影響される
ストレスフリーな生活のための6つの習慣「ストレスの感じ方は外側の状況よりも自分自身の内面と深く関係している」という体験的な気づきから始まっています。具体的には、同じ状況下でも内面の状態次第でストレスの感じ方が大きく違うこと、そして家庭や育児...
睡眠
健康 健康 若い頃に充分に睡眠をとらないと、認知症になりやすい
認知症になりやすい人の特徴以下のような生活習慣をお持ちの方は認知症にかかるリスクが高いといえます。 乱れた食生活 運動不足、睡眠不足 喫煙 過度なストレス 生活のリズムの乱れマザー・グースと三匹の子豚たち脳を使うから認知症になりにくいわけで...
DQN 西野亮廣「20年間、2時間睡眠」鈴木拓「やたら寝てない自慢。でもロケバスでバリバリ寝てる」
この逸話がキンコン西野のすべてを物語る誇張。Twitter / Google / Youtube / 5ch / mimizun/ リアルタイム / Google トレンド 西野亮廣キンコン西野「20年間、2時間睡眠」塙は西野について「20...
睡眠 夏に紹介される竹シーツ 特に男は毛が挟まって抜ける 痛くて寝られない
私が今使っているのはこれです。行き着いたのはメッシュ 敷きパッドです。エアウィーヴとかブレスエアーとかエアリー安くなってくれれば買いたいです。体重でへたるという噂があります。価格が安くはないので、それは困ります。竹シーツは毛が挟まるすね毛が...
睡眠 アイスノンで熟睡？
効果に個人差あるとは思うのですが、これやるとじんわりと血が通う感じが気持ちいいのでおススメです。ストレッチと合わせるとより良い…2019年06月17日
Money 金融エリートは40までに一生分稼いでリタイアする。100歳まで60年も何をして過ごすんだろう？結局また仕事をするのかな？
40歳でリタイア。100まで60年間も何をして過ごすんだろう？結局また仕事をするのかな？金融エリートは40までに一生分稼いでリタイアするワイ投資銀行を退職する金融エリートは40までに一生分稼いでリタイアするってマジ？32歳、最後は大手商社の...
睡眠 早起きのコツは「夜にやっていることを朝に回してさっさと寝ること」
夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る 早起きすると、やりたいことができる時間が増える 5時に起きるのは出社するまでに2時間は確保したいから 早起きして会社に行けば、信頼、評価が上がる 早起きすると行動的になれる 早起きのコツは「早起き...
睡眠 歳を取ると早寝早起きになる。本人が望まなくても
早寝早起きは「老化」の一種うちの母親は19時に寝て、2時に起きています。私も5時起きです。年を取ると自然と早寝早起きになります。この記事を書いた人は若者なのではないでしょうか。20時45分に就寝、3時45分に起床！ ティム・クック2016年...
Money 「収入と睡眠時間」は反比例する？ 出世してる人間ほどプライベートが無くなってる
ランキング関連ニュース 2019年03月12日 IT業界に入るも一生勉強を強いられることに気付いた 2018年07月19日 たくさん眠るほど人は幸福になれるのか？2ch / Twitter / Google / Youtube / gunb...
睡眠 かつて人類の睡眠は二度寝が一般的だった[今日の常識は、明日の非常識]
かつて人類の睡眠は二度寝が一般的だった我々の先祖は二度寝(二峰性の分割型睡眠)を行っていた。4時間寝て、1～2時間起き、そしてまた4時間眠るというサイクルだ。これこそが人間の自然な体内時計サイクルだと言われている。電気の発明によりまとめて睡...