40歳を過ぎると体質が変わる。80歳だと更にキツイらしい。これが老化

生涯現役で働けるか？

幸せな人生の土台となるのは、「お金」「健康」「つながり」の3つ
40歳からは資産作りを意識する
40歳からは家族友人・知人などの「つながり」を大切にする
40歳からは体と頭の健康を大切にする
「お金」「健康」「つながり」の3つを維持するために
「生涯現役で働くことを視野に入れる」
40歳から自分業を始めてみる
自分業とは「お金」「つながり」「健康」の3つの要素を満たすことができて、尚且つ「やりがい」と「裁量権を持てる仕事」のこと
人生後半の目的を言語化してみる
やりたいことを100個書いてみる
好きなことをSNSやブログなどでアウトプットする
自分が苦もなくアウトプットできて、市場があって、コンテンツがストックされることをやる
自分業を探すために休暇を取ろう

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略

40歳を過ぎると体質が変わる

お酒に強く(鈍感に)なった。たくさん飲んでしまうようになった。

脂っこい物を食べると消化されずいつまでもお腹が張る(膨満感)。胃もたれを実感した。

肉が垂れ下がるようになった。だらしない見た目になるので腕立て伏せをするようになった。胸筋を持ち上げて若々しさを保ちたい。

江戸時代の平均寿命は30歳～40歳だったという。40歳の体は肉体的に滅んでもおかしくない。40歳以降は無理矢理生きていると考え、体を労った方が良い。

80歳を過ぎる時は更にキツイらしい

これは年配のお客さんから出てきた証言。

「40歳体質変化説」を話しているときに聞くことができた。

80歳を過ぎたときは、それ以上に衰えを感じたという。

あらかじめ覚悟をしておいてほうがよさそうだ。

おっさんになると起こる体の変化

揚げ物が本当キツイ

胃もたれ考えて食事するようになったわ

高校大学時代は胃もたれなんか経験したことなかったわ

夜どんだけ食って寝ても胃は快調やった・・・・

風邪ひかなくなった

2ch

煮物や鍋が異様に旨い

和食が美味い

すぐ太る

運動不足

代謝が悪くなるから食った分だけ太る

筋肉や水分量が落ちるため腰は細くなるが下腹がつく

夜眠れず、昼間眠い

昼間に眠いから、夜に眠れないの？

ボーっとすることが多くなった

昼間も眠くて夜も眠いわ

若い時は「ボーッと」って行動が理解できなかったけど

おっさんって汚らしい奴多すぎ

電車に乗ってる時とかに見るけど

露骨な体力と知力の低下

30からくるよ

鼻毛に白髪が生える

映画や音楽に興味がなくなった

ずっと好きだったのに。

ノー・カントリーが最後に気に入った映画。

老化が急速に進むのは人生で3回。34歳、60歳、78歳の時

人生で3回、ある年齢を迎えると急速に老化が進むという事実が、アメリカ、スタンフォード大学の研究で明らかとなった。

その老化年齢は34歳、60歳、78歳。この年齢になると血中のタンパク質レベルが変化し、大幅な老化を経験することになるという。

高齢者になり、アレルギーはなくなり、体重が軽くなり前より健康的に

高齢者になり、動物性タンパク質を食べられなくなり、あー自然に萎れていくんだなあと思いきや、アレルギーはなくなり、体重が軽くなり前より健康的になってしまった。何が大切なのかは、きっと自分の歴史にあると思う。多くの情報に惑わされず、自分の体の声を聞く？のが大切な様な気がする。

そんなに他人との関わりを持ちたく無い

こういうツールを使いこなす人とそうでは無い人がいる。とくに高齢者は。そんなに他人との関わりを持ちたく無い、周りの自然を愛でるだけで良いと考えている。それでも良いと思う。承認欲求の少ない人もいる。それぞれの生き方を選択できる時代なのだと思う。

高齢者に限った話ではない。学生であっても本音はやりたくないけど、そこそこでも流れに乗らないと逆に面倒なこともあってしかたなくやってる場合も少なからずある。