最強の老化予防法は「立っていること」老化予防しない[自堕落] 老人は死ね

健康常識のウソ「高齢者はいたわらなければいけない」

ホントは「いたわりすぎは自立を妨げます。バリアフリーは足腰の衰えの元。関節が少々痛くても安静はNGです。

和田秀樹さん考案老いを遅らせる「あかさたな」

あ歩く歩行は心肺機能や筋肉を鍛え、老いを遠ざける
か噛む咬筋を動かすことが、脳への刺激に。記憶力もアップ
さサボる適当に怠け、疲れをとることも高齢期には大切
た食べる栄養状態をよくし、おいしいものを食べることは、脳を活性化する
な和むうまく気持ちを和ませて、ストレスの解消を
は話す人との楽しい会話は、記憶を保つ最高の方法
ま学ぶ脳力を維持している人ほど長生きという研究結果が
や役立つ人の役に立つことで、充実感や次への意欲につながる
ら楽天的でいる何事も明るく前向きに考えることが心身に好影響を及ぼす
わ笑う「笑う門には福来る」は真実。人と接してよく話し、よく笑おう！

70歳になったらしっかり食べてしっかり太っておきましょう!

最新医学で明らかになった健康長寿のための新常識

好きなものを、好きなだけ!
塩分も糖分も揚げ物もOK
ペットボトルの蓋を開けられる? 70代が健康貯金のラストチャンス
ダイエットは65歳まで。食べたいものを食べ、体重を減らさない
高齢者の半数は筋肉不足。長生きする人はふくらはぎが太い
むせる原因は喉の筋力低下。食べない人ほど食べられなくなる
「粗食こそ美食」はうそ。野菜の味噌汁より豚汁
毎食、肉・魚、豆腐、牛乳を。朝食にはステーキが理想的
胃もたれする人は、ちくわ、はんぺんがおすすめ
塩も醬油も使っていい。食欲が増すなら晩酌もOK
ファミレスではパスタより、ハンバーグ定食を選ぶ
ひとさじのえごま油や亜麻仁油が体内の炎症を抑える
薬を5剤以上のんでいると不健康になる

「８０歳の壁」を超える食事術

運動しないと老化が早まる

新聞に書いてあったよ

2ch

運動すればするほど老化する

活性酸素を体内に増やすだけで何の得もない。ジョギングとかしてるおっさんお疲れ様。

骨密度が増える

「立っているほうが身体に良い」

運動が身体に良いとする従来の健康論を覆した。出来る限り座らない、立っている方が老化を遅らせる。その鍵は「テロメア」にあると言う。テロメアとは染色体の末端にある構造物。染色体を保護し、分裂を繰り返すたびに短縮していく。長時間座った状態はテロメヤを短縮させ、背中の痛み、筋肉の後退、心臓病、糖尿病、大腸がんを引き起こす。テロメヤの長さを保つことが身体を老化から遠ざけるということだ。また、運動をすることとテロメヤの長さを保つこととは関係がないとのこと。日頃から出来る限り立つ習慣をつけるほうが老化を予防し身体に良いそうだ。

最強の老化予防法は「立っていること」運動は無意味 [895142347]

死ぬまで立ち仕事で働けってか
老人見てると歩かないと歩けなくなるのはやいよな
座ってると寿命縮むからな
事務仕事はマジで健康寿命を縮めるらしいな
漫画家が不健康なのって座ってるからだろ

「家の前まで送り迎えしてくれるから」そこは歩けよｗｗｗ

体を動かせよｗｗｗ

送り迎え付きで筋肉を劣化させない体操か。お役所仕事というかなんというかｗ
本末転倒だなあ。日常生活で運動すりゃいいのに
電車で立っとけ！
それはそうよ。介護予防を考えるなら優先席など不要
そういえば介護予防のチェックシートみたいなのに「電車の中で立っていられますか？」ってあったな
数年前にはヤフー知恵袋で「足腰を鍛えるために電車では立ってた方が～」って書いてた質問者がフルボッコにされてたよ。まだまだ世間の理解が足りないね。要介護になれば「できることは自分でしてもらう」というのは浸透しているのになんで介護になる手前で同じように考えられないのだろう。
同居はしない。介護予防のために「親に楽をさせてやりたい」って考えは寝たきり老人製造過程の第一歩
楽はさせたらあかんよね
うむ。同居はしても「お世話」しちゃダメだと思う
仕事あるいは趣味を持っていてくれたらいいんだけどなあ。何もしてなくて無趣味だとヤバいよね