健康 繰り返し思い出してしまう「黒歴史」から解放されるには
マインドフルネスでは「現れた思考や感情をコントロールしようとせず、ただそのまま受け入れなさい」と説いている。「また嫌なことを思い出したな」と冷静に感じるだけで良いのだそうだ。むしろここで紹介されている「直接抑制」「思考置換」をしてはいけない...
幸せ
健康 住 害獣対策、私なら「緩衝帯の整備」と「牧草地の活用」
「まさか」都内住宅街にクマ 東京でどこまで拡大？東京都内、特に八王子市の市街地近くでクマが出没したニュースは、野生動物の生息域が着実に東（都心側）へ拡大している現状を浮き彫りにしています。専門家の分析によると、かつては奥多摩や檜原村に限定さ...
生活 ダニング＝クルーガー効果に対するは「現象そのものの否定」というより「統計的な手法への疑義」
ダニング＝クルーガー効果に対する学術的な再評価や批判ダニング＝クルーガー効果は、能力の低い人が自分を過大評価するという現象ですが、近年の学術的な再評価では、その根拠となった統計手法に重大な欠陥がある可能性が指摘されています。具体的には、自己...
女性 「有力者と結婚させることで娘を保護する」児童婚
児童婚は「有力者と結婚させることが娘を保護する手段になる」イランにおける児童婚の背景には、貧困や伝統的な慣習に加え、治安が不安定な地域において「有力者と結婚させることが娘を保護する手段になる」という生存戦略としての側面が存在します。保護とい...
女性 歴史的に、女性が他部族に連れ去られるのを防ぐために、顔や体に刺青を施す習慣があった
女性が他部族に連れ去られるのを防ぐ刺青女性の刺青が他部族による拉致や性的暴行を防ぐための「魔除け」や「不快感を与える手段」として用いられたという説は、世界各地の部族社会に広く存在します。襲撃を避けるための刺青の背景歴史的に、特定の地域では女...
幸せ 学生時代はフィクション、社会人になってからは実用書が好き
学生時代はフィクションが好きだった。社会人になってからはノンフィクション、それも実用書などにしか興味が持てなくなった「逃避」でストレス解消、「武装」でストレスの源に対処学生時代から社会人への移行に伴い、関心の対象が物語（フィクション）から、...
住 若いうちに田舎暮らし、年老いたら都市部で生活
良い点も悪い点も楽しみ、知識経験として蓄えられる若い時期に自然豊かな環境で多様な経験を積み、年齢を重ねてからは利便性の高い都市部へ移るという、ライフステージに応じた合理的な循環を選択されています。ライフステージに合わせた環境選択体力のある時...
生活 吃音や聴覚障害は個性。チャットやメールで意思疎通を行う時代
不可能な事を可能にするのは労使ともに大変だと思う。聾唖者との意思疎通をパソコンやスマホを使ってチャットやメールで行うなど、特性を活かす方が幸せになれそう。生身の担当が対応するまでAIによる応対で問題を選別して窓口を振り分ける仕組みは必要。チ...
健康 ドラッグストアで購入できるOTC類似薬
かつて医師の処方箋が必要だった医薬品OTC類似薬（医療用から転用された市販薬）は、かつて医師の処方箋が必要だった医薬品の成分を、ドラッグストアなどで購入できるようにしたものです。セルフメディケーション税制の対象になることが多く、日々の健康管...
健康 安価な後発医薬品（ジェネリック）は効果が低いと言う人がいるが本当か？
医学的には効果が低いということはありませんジェネリック医薬品は、国の厳しい審査を経て、先発医薬品と「効き目や安全性が同等である」と認められたものだけが製造・販売されています。そのため、医学的には効果が低いということはありません。同等性を証明...